แปลงเพศเป็นที่ยอมรับมากขึ้นในปัจจุบัน

แปลงเพศ

การผ่าตัดเพื่อแปลงเพศ ในปัจจุบันถือได้ว่าไม่ยุ่งยากซับซ้อนมาก แต่การผ่าตัดจะได้ผลดี สวยงาม แพทย์ผู้ผ่าตัดต้องมีประสบการณ์และความชำนาญจริงเท่านั้น ดังนั้นคุณที่คิดจะผ่าตัดแปลงเพศต้องเลือกโรงพยาบาลที่มีแพทย์ที่เชี่ยวชาญจริง ๆ การผ่าตัดเพื่อเปลี่ยนเพศนั้น นอกจากเป็นการผ่าตัดใหญ่แล้วยังมีผลต่อชีวิตที่เปลี่ยนไปหลังการผ่าตัดอีกด้วย การเตรียมตัวที่พร้อมทั้งในด้านการศึกษาข้อมูลการผ่าตัดที่เพียงพอ การเลือกแพทย์ที่มีความชำนาญ และการสอบถามใจของตนเองอย่างจริงจัง ก็จะทำให้การผ่าตัดนั้นประสบความสำเร็จด้วยความพึงพอใจกันทุกฝ่าย

เห็นได้ว่าการผ่าตัดแปลงเพศถือเป็นการเปลี่ยนแปลงที่เป็นการตัดสินใจครั้งยิ่งใหญ่ในชีวิต เปลี่ยนเพศจากผู้ชายเป็นผู้หญิง แต่ส่วนใหญ่ก็ไม่พบว่ามีปัญหาอะไรเกิดขึ้นภายหลังการผ่าตัด ด้วยเทคนิคการแพทย์ที่ก้าวหน้าบวกกับประสบการณ์ของแพทย์ผู้ผ่าตัด และคนไข้ได้ผ่านการประเมินสภาพจิตใจจากคณะจิตแพทย์ว่าพร้อมที่จะใช้ชีวิตที่เหลือเป็นผู้หญิงจริง ก็ได้สมใจร้อยเปอร์เซ็นต์ และถึงแม้จะมีผลข้างเคียงหลังการผ่าตัดก็มักจะช่วยและสามารถแก้ไขได้ไม่ยาก

การผ่าตัดแปลงเพศ มักจะทำในโรงพยาบาลหรือคลินิกเพียงไม่กี่แห่ง เนื่องจากผ่าตัดแปลงเพศต้องอาศัยอุปกรณ์ ความรู้ ความชำนาญ และประสบการณ์ของแพทย์มากพอสมควร ดังนั้น จึงไม่ค่อยมีโรงพยาบาลผ่าตัดมากนัก

วัสดุอุปกรณ์ที่ใช้ในการรักษาทำความสะอาดของสายพานในปัจจุบัน

air_compresor_belt_parts_v_belit_for

เราสามารถแยกออกเป็นสองทางหลักๆ คือ อุปกรณ์ทำความสะอาดสายพานที่ติดตั้งมากับเครื่องจักรที่นำเข้ามาจากต่างประเทศ และสองเป็นชนิดที่เราทำกันเองในบ้านเรา ซึ่งทั้งสองทางนั้นพอจะทำความรู้จักดังจะกล่าวกันต่อไปนี้ อุปกรณ์ทำความสะอาดสายพานที่ติดตั้งมากับเครื่องจักรที่นำเข้าจากต่างประเทศ ด้วยความรู้ทางเทคโนโลยีที่มีมากมายกว่าเรานั้นทำให้งานวิจัยและพัฒนาผลิตภัณฑ์ในเรื่องนี้ก้าวหน้ากว่าเราไปมาก และโดยส่วนใหญ่อุปกรณ์ที่ติดตั้งมากับเครื่องมักจะมีประสิทธิภาพในการทำงานสูงอยู่แล้ว เพียงแต่มีข้อจำกัดบางประการที่ทำให้อุปกรณ์ทำความสะอาดสายพานไม่สามารถทำงานได้เต็มความสามารถ ยกตัวอย่างเช่นความเข้าใจในการปรับตั้งและตรวจเช็คบำรุงรักษาให้เหมาะสมกับค่าที่ออกแบบมาจากโรงงานผู้ผลิตเนื่องจากบริษัทต่างประเทศเหล่านั้นไม่มีผู้แทนในบ้านเมืองของเราที่จะมาทำความเข้าใจ หรือมาช่วยในการปรับตั้งที่ถูกต้อง ปัญหาอีกเรื่องเป็นเรื่องของอะไหล่มักไม่ค่อยมีรองรับส่วนมากแล้วเมื่อใบทำความสะอาดสายพานหมดอายุแล้วทางลูกค้าผู้ใช้งานต้องสั่งซื้อเข้ามาจัดเก็บไว้เอง เสียทั้งเวลาและเงินทองในการสต็อค และสำหรับใบทำความสะอาดที่ทำจากวัสดุพวกโพลียูริเทน จะเสื่อมสภาพไม่สามารถนำมาใช้งานได้หากเราเก็บไว้เป็นเวลาที่นานเกินไป

อุปกรณ์ทำความสะอาดสายพานที่ทำเองภายในประเทศเท่าที่เห็นเป็นการนำเอาเศษสายพานลำเลียงมายึดเข้ากับเหล็กแล้วไปยึดกับโครงสร้างของเครื่องสายพานลำเลียง ณ ตำแหน่งใต้พูเล่ย์หัวขับ เพื่อช่วยขูดเอาวัสดุที่เกาะติดผิวสายพานออก แต่ไม่ค่อยเห็นผลเท่าใดนัก และจริงๆแล้วการเอาเศษสายพานมาเป็นใบทำความสะอาดสายพานนั้น ส่วนชั้นผ้าใบที่แทรกอยู่ระหว่างกลางนั้นจะขูดกับผิวของสายพานทำให้เกิดการสึกหรอของ ผิวชั้นบนของสายพานมากขึ้น และการที่เอายางมาถูกับยางนั้นจะเกิดแรงเสียดทานที่สูงขึ้น สิ้นเปลืองพลังงานมากขึ้น และที่สำคัญเมื่อสัมประสิทธิ์ระหว่างยางกับยางมันสูงก็มีผลใบทำความสะอาดลู่ไปทางเดียวกับสายพานประกอบกับความอ่อนตัวได้ง่ายของยาง นั่นเป็นผลให้ประสิทธิภาพในการทำความสะอาดมีน้อย ข้อดีก็คือราคาถูกมากเมื่อเปรียบเทียบกับอุปกรณ์ทำความสะอาดสายพานแบบอื่นๆ

ความแตกต่างระหว่างคริสตัลกับแก้วประเภทต่างๆ

be905d8e785a0b995b4bd5dc499ff9acคริสตัลคือการนำแก้วมาเจียระไนแต่กระบวนการผลิตมีมากกว่าเพียงนำก้อนแก้วมาเจียระไนเท่านั้น แก้ว-glass เป็นสารประกอบของซิลิกาหรือทรายกับสารโลหะออกไซด์ โดยหลอมให้ถึงจุดละลายที่อุณหภูมิสูงเปลี่ยนสถานะเป็นของเหลวและเมื่อเวลาเย็นตัวลงจะกลายเป็นของแข็งโดยไม่ตกผลึก เนื้อโปร่งใส ทนต่อสารเคมี และมีความเปราะ แก้วผลึกหรือ คริสตัล-crystal หรือแก้วตะกั่ว-lead glass มีสารผสมของตะกั่วออกไซด์มากกว่า 24% ทำให้มีค่าดัชนีหักเหสูงกว่าแก้วทั่วไป มีประกายแวววาวสวยงาม ตกแต่งด้วยการตัด เจียระไน และแกะสลักเป็นลวดลายต่างๆ ได้ เมื่อเคาะจะมีเสียงดังกังวานไพเราะ ตัวแก้วให้ประกายใสบริสุทธิ์ ไม่มีสี หรือมีก็เป็นสีสดใส ยังมีคุณสมบัติต้านทานไฟฟ้าดี จึงนำไปทำหลอดโทรทัศน์และหลอดนีออนได้ด้วย นอกเหนือไปจากเป็นเครื่องประดับตัวก็ได้ ประดับบ้านก็งาม

แก้วคริสตัลเนื้อดีที่มีความใสขาวสะอาดต้องใช้ทรายแก้วบริสุทธิ์ที่มีปริมาณเหล็กเจือปนน้อยมาก และต้องใช้ตะกั่วปริมาณสูงเพื่อให้ความแวววาวสูง ซึ่งในการผลิตให้ได้เนื้อดีและปราศจากสิ่งเจือปน ต้องอาศัยการควบคุมคุณภาพที่ดียิ่งและใช้ฝีมือในการเจียระไน กระบวนการผลิตเริ่มจากผสมซิลิกาออกไซด์ 54-65% ตะกั่วออกไซด์ 18-38% โซดา 13-15% หรือโปแตซและสารประกอบออกไซด์ชนิดอื่นๆ ให้เข้ากัน หลอมด้วยอุณหภูมิ 1,600 องศาเซลเซียส โดยใช้พลังงานความร้อนจากน้ำมันเตา ไฟฟ้าและแก๊ส วัตถุดิบที่หลอมละลายเป็นเนื้อเดียวกันแล้วจะไหลผ่านคอเตาและจะทำการควบคุมอุณหภูมิให้เหลือ 1,000-1,200 องศาเซลเซียสตามที่ต้องการ ก่อนที่น้ำแก้วจะถูกลำเลียงเข้าสู่เครื่องจักรการขึ้นรูปและลำเลียงสู่เตาอบเพื่อลดความเครียดในเนื้อแก้วด้วยการค่อยๆ ลดอุณหภูมิลงทำให้ขวดแก้วเกิดความแข็งแรง ออกจากเตาอบแล้วแก้วจะเข้าสู่ขั้นตอนการตรวจสอบ ความแตกต่างในคุณภาพระหว่างแก้วทั่วไปกับคริสตัล สายตามหาชนดูออกแน่นอน นอกจากนี้ยังมีข้อสังเกตง่ายที่สุดคือด้วยส่วนผสมและการผลิตที่ซับซ้อนและความละเอียดงามประณีตของเนื้องาน ทำให้คริสตัลมีราคาแพง

เคล็ดลับในการฝึกเรียนภาษาอังกฤษผ่านเพลง

เมื่อพูดถึงการฝึกเรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง การฝึกด้วยเพลงคือหนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากเป็นอันดับต้นๆ เพราะนอกจากจะได้ฝึกฟังสำนวนภาษาและเรียนรู้วิธีออกเสียงแล้ว เพลงยังทำให้รู้สึกเพลิดเพลินและโฟกัสกับการเรียนรู้ได้นานขึ้นด้วย สำหรับคนที่กำลังเริ่มต้นฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการฝึกภาษาผ่านเพลงมาฝากกันค่ะ

1. รู้จักแหล่งหาเพลงดีๆ แน่นอนว่าทุกคนต้องรู้จักเว็บแชร์วิดีโอชื่อดังอย่าง YouTube and Vimeo แค่สองเว็บนี้ก็มีเพลงดีๆ ให้เลือกฟังอย่างไม่หวาดไม่ไหว แนะนำว่าสำหรับคนที่ยังฟังไม่คล่องนัก ลองเสิร์จชื่อเพลงโดยใส่ คีย์เวิร์ดอย่าง subtitle หรือ lyrics ต่อท้าย การมีเนื้อเพลงให้ร้องตามไปทีละท่อนจะช่วยให้การหัดฟังเพลงภาษาอังกฤษง่ายขึ้นค่ะ

หากอยากฟังเพลงแบบสนุกขึ้น ขอแนะนำให้รู้จักกับ Spotify โปรแกรมฟังเพลงออนไลน์กึ่งโซเชียลเน็ตเวิร์ค ที่เราสามารถเข้าไปส่อง Playlist ที่เพื่อนๆ ฟังได้ เผื่อจะมีเพลงอะไรน่าสนใจ แถมยังมีฟังก์ชั่นแรนดอมเพลงใหม่ๆ มาให้เราลองฟัง โดยการใส่เพลงที่ชอบลงไป แล้วโปรแกรมก็จะเลือกเพลงแนวเดียวกับเพลงนั้นมาให้
อีกเว็บหนึ่งที่อยากแนะนำคือ FluentU เว็บที่ออกแบบมาเพื่อสนับสนุนการเรียนภาษาผ่านวิดีโอหรือเพลงโดยเฉพาะ ลองเข้าไปดูวิดีโอแนะนำการใช้งานดูได้ค่ะ

2. เลือกเพลงให้เหมาะสม

– เลือกเพลงที่ชอบ จะทำให้เราจดจ่ออยู่กับการฝึกได้นานขึ้น
– เลือกเพลงที่ภาษาไม่ง่ายหรือยากจนเกินไป เนื้อเพลงเป็นคำแมสๆ ที่ใช้ในชีวิตประจำวันได้
– ระวังการออกเสียงที่ไม่ชัดเจนของนักร้องด้วย อย่างพวกเพลงร็อคเมทัล อาจจะไม่ค่อยเหมาะในการนำมาใช้ฝึกภาษาสักเท่าไหร่
– ควรเลือกเพลงที่บอกเล่าเรื่องราวพอให้นึกภาพตามได้ หากเริ่มฝึกแบบมีพื้นฐานน้อยมาก อาจลองเริ่มจากเพลงสำหรับเด็กหรือเพลงการ์ตูนดิสนี่ย์ก่อน
– ควรเริ่มฝึกจากเพลงป็อป เพราะส่วนใหญ่จะเป็นเพลงเกี่ยวกับความรัก ความโรแมนติก ใช้คำศัพท์ง่ายๆ ซ้ำๆ จากนั้นเมื่อชำนาญมากขึ้น จึงค่อยแตกสาขาไปฝึกจากเพลงประเภทอื่นๆ ที่กว้างขึ้น

3. ฝึกอย่างเป็นขั้นเป็นตอน

การอ่านเนื้อเพลงตามไปด้วย จะทำให้เข้าใจความหมายของเพลงและจดจำศัพท์ได้ดียิ่งขึ้น แต่การฟังครั้งแรกๆ ควรลองฟังแบบไม่ดูเนื้อเพลงก่อน แล้วพยายามเขียนคำศัพท์หรือประโยคเท่าที่พอจับใจความได้ออกมาให้ได้มากที่สุด จากนั้นจึงค่อยฟังซ้ำโดยเปิดเนื้อเพลงตามไปด้วย

4. ร้องตามอย่างเต็มเสียง

ขั้นตอนนี้ถ้าไม่มั่นในเสียงตัวเอง แนะนำให้ฝึกร้องเวลาอยู่ในห้องคนเดียวจะดีที่สุด จะได้ไม่รบกวนคนรอบข้างด้วยค่ะ เวลาร้องตามขอให้ร้องอย่างเต็มเสียง และขยับปากอย่างเต็มที่เพื่อเป็นการฝึกกล้ามเนื้อริมฝีปาก เพราะภาษาอังกฤษมีการใช้กล้ามเนื้อริมฝีปากมากกว่าภาษาไทย ฝึกบ่อยๆ จะทำให้สำเนียงเราใกล้เคียงกับเจ้าของภาษามากขึ้นค่ะ

บริการรับออกแบบเว็บไซต์ในรูปแบบต่างเพื่อทำให้การสร้างเว็บไซต์ของเรานั้นสวยงามยิ่งขึ้น

เลือกการสร้างเว็บไซต์ที่สวยงามและใช้งานง่าย

ในการสร้างเว็บไซต์ที่สวยงามและการใช้งานที่ง่ายนั้นเป็นสิ่งจำเป็นอย่างมากที่สามารถช่วยทำให้การขายของออนไลน์ของเรานั้นมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยสามารถที่เลือกใช้บริการรับออกแบบเว็บไซต์ของทาง Shopup เข้ามาช่วยทำให้การใช้งานเว็บไซต์สำเร็จรูปของเรานั้นมีความสวยงามที่โดดเด่นในการขายสินค้าและบริการมากยิ่งขึ้น ซึ่งในการใช้งานร้านค้าออนไลน์สามารรถที่จช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในการสร้างเว็บไซต์ของผู้ใช้บริการได้มากยิ่งขึ้น เพราะการใช้งานเว็บไซต์สำเร็จรูปของทาง Shopup นั้นมีค่าบริการเริ่มต้นอยู่ที่ 400 – 4,000 บาทเท่านั้น ผู้ใช้งานก้สามารถที่จะใช้บริการร้านค้าออนไลน์เข้ามาเป็นตัวช่วยให้กับการขายของออนไลน์ที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยให้ผู้ซื้อสินค้าและบริการนั้นสามารถใช้งานได้ง่ายมากยิ่งขึ้น หรือจะเลือกใช้บริการรับออกแบบเว็บไซต์ในแพคเกจ่ต่างๆของทาง Shoup ที่เปิดให้บริการผู้ใช้งานทุกคนในการสร้างเว็บไซต์สำเร็จรูปที่เลือกได้หลากหลายตามความต้องการของผู้ใช้งานร้านค้าออนไลน์ทุกคนก็ได้เช่นกัน ที่มีให้เลือกทั้ง New Design, Premium Template และ On Site Service ที่สามารถช่วยอำนวยความสะดวกให้กับการขายของออนไลน์ผ่านทางอินเตอร์เน็ตที่แตกต่างกันออกไป

เลือกใช้งานบริการเสริมของร้านค้าออนไลน์กับการรับออกแบบเว็บไซต์ที่เหมาะสมกับการขายของออนไลน์ของทาง Shopup

บริการเสริมร้านค้าออนไลน์สำหรับรับออกแบบเว็บไซต์

เราลองมาดูกันดีกว่าว่าการใช้บริการเสริมของทาง Shopup ร้านค้าออนไลน์เข้ามาเป็นตัวช่วยในการขายของออนไลน์นั้นสามารถที่เลือกใช้บริการรับออกแบบเว็บไซต์อย่างไรจึงจะเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการจะใช้งานอย่างรวดเร็วก็สามารถที่จะเลือกใช้แพคเกจ Premium Template ที่สามารถนำเอา Template ที่เราซื้อไปสามารถใช้งานกับทางร้านค้าออนไลน์ของเราได้ทันที ซึ่งก็จะสามารถที่จะประหบัดเวลาสำหรับการสร้างเว็บไซต์ให้กับผู้ใช้งานได้เป็นอย่างมากเลยทีเดียว แต่หากว่าใครที่ต้องการใช้งานเว็บไซต์สำเร็จรูปที่สามารถเลือกความต้องการในบริการรับออกแบบเว็บไซต์ได้เองทั้งหมดนั้นก็สามารถที่จะเลือกใช้บริการแพคเกจ New Design เข้ามาเป็นตัวช่วย โดยมีค่าบริการอยู่ที่ 12,000 บาทเท่านั้นก็สามารถที่จะใช้งานเว็บไซต์ขายของออนไลน์ที่สวยงามและเหมาะสมกับสินค้าและบริการต่างๆวภายในเว็บไซต์ของเราได้อีกด้วย หรือหากใครที่เป็นเจ้าของธุรกิจและกินการต่างๆและอยากมีเจ้าหน้าที่ช่วยทำการถ่ายรูปสินค้าและบริการต่างๆให้ก็สามารถที่จะเลือกใช้บริการ On Site Service เข้ามาเป็นตัวช่วยช่วยสำหรับการสร้างเว็บไซต์ของเราได้เช่นกัน โดยการรับออกแบบเว็บไซต์ของทาง Shopup นั้นผู้ใช้งานทุกคนสามารถที่จะเลือกใช้บริการของเว็บไซต์สำเร็จรูปในรูปแบบต่างๆเพื่อที่จะช่วยให้การขายของออนไลน์นั้นมีประสิทธิภาพที่ดียิ่งขึ้นและเหมาะสมกับการทำธุรกิจบนโลกออนไลน์ได้อีกด้วย

สิ่งต้องห้ามของผู้หญิงอยากผอม

เมื่อความอ้วนมาเยือน หลายคนจะคิดว่าจะต้องอดอาหาร งดของหวาน หรือไม่กินอะไรได้ยิ่งดี…แต่รู้หรือไม่ว่าความคิดดังกล่าวนั้นมันผิด ผิดแบบไม่น่าให้อภัยเลยด้วยนะคะ…การจะลดน้ำหนักจะต้องทำอย่างถูกวิธี จะได้ไม่มีผลข้างเคียง วันนี้เรามีสิ่งต้องห้ามของคนที่อยากผอมมาฝากกันค่ะ

ห้ามอด เพราะการอดอาหารไม่ได้ช่วยให้ผอมเพรียวลงได้ การที่อดอาหารบางมื้อไป จะส่งผลให้ระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกายเราทำงานได้ช้าลง ซึ่งอัตราการเผาผลาญไขมันก็ทำได้น้อยลงตามไปด้วย ฉะนั้นต่อให้อดอาหารแค่ไหน ก็ไม่มีผลต่อรูปร่างผอมเพรียวที่พึงปรารถนาได้ค่ะ มีแต่จะทำให้ร่างกายไม่มีเรี่ยวแรงมากกว่า

ห้ามผัดวันประกันพรุ่ง เมื่อตั้งใจที่จะลดความอ้วนแล้วละก็ ต้องมีความมุ่งมั่นเอาจริงเอาจัง จะมามัวผัดวันประกันพรุ่งคงไม่ได้ เคยได้ยินกันใช่มั้ยคะว่า พรุ่งนี้ไม่มีวันมาถึง เพราะฉะนั้นอย่าใช้เหตุผลว่าพรุ่งนี้ค่อยเริ่มลด เพราะวันถัดมาก็อาจจะมีเหตุผลมาอ้างอีกได้ ไม่มีวันพรุ่งนี้ที่รอคอยนะคะ คิดจะทำอะไรก็เริ่มทำเลยดีกว่าค่ะ ค่อยเป็นค่อยไปรับรองได้ผลชัวร์

ห้ามใจร้อน การลดนำหนักส่วนเกินนั้น ไม่ใช่เรื่องที่ทำกันได้เพียงชั่วข้ามคืน ต้องใจเย็น ๆ ค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป อย่าใจร้อน ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถทำให้น้ำหนักลงได้สัปดาห์ละ 5 กิโลก็ไม่เห็นจะเป็นไร ให้เวลากับตัวเองมากขึ้นอีกหน่อย อาจจะช้าไปนิดแต่ยังไงผลก็คือหุ่นดีได้เหมือนกันนะคะ ขอแค่ไม่ถอดใจไปซะก่อน คุณก็จะหุ่นเพรียวได้เหมือนกันค่ะ

ห้ามขี้เกียจ ความจริงแล้วการออกกำลังกาย ให้เหงื่อออกกันบ้างนั้นเป็นวิธีการช่วยลดความอ้วนได้ดี เพียงแต่หลายคนเลือกเป็นวิธีสุดท้าย เพราะเจ้าความขี้เกียจมาคอยรบกวนอยู่นะซิคะ เลยมัวเอาเวลาไปหาแต่ยาลดความอ้วนมากิน ซึ่งไม่ได้ช่วยให้เราผอมได้ในระยะยาว และยังอาจจะมีผลข้างเคียงอีกด้วย ฉะนั้นแล้วใครที่อยากหุ่นสวยในระยะยาว ก็ต้องขยันออกมาขยับร่างกาย เอ็กเซอร์ไซค์กันหน่อย มากำจัดไขมันส่วนเกินของคุณอย่างปลอดภัยกันดีกว่าค่ะ

ห้ามแตะน้ำอัดลม น้ำอัดลม รสซ่าเย็น ๆ อาจจะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นได้ แต่รู้ไหมว่าเจ้าน้ำอัดลมนี่แหละที่มีแคลอรี ตัวแปรสำคัญที่ทำให้เราอ้วนอยู่มากเลยทีเดียว แถมยังอันตรายต่อร่างกายด้วย เพราะก๊าซในน้ำอัดลมจะไปกัดกร่อนกระดูกของเรา ทำให้กระดูกพรุนได้ในที่สุด น้ำเปล่าดีที่สุดค่ะ ช่วยดับกระหายคลายร้อนได้ และไม่มีแคลอรีที่ทำให้เราอ้วนได้

ห้ามคลายเครียดด้วยการกิน หลายคนพอเครียดก็หาอะไรกิน อยู่เฉย ๆ เหงาปากก็หาอะไรมากระแทกปาก ทำกิจกรรมอะไรก็มักจะมากินไปพร้อมๆ กันด้วยถึงจะได้อารมณ์ แต่นั่นเป็นเพียงการช่วยบำบัดอารมณ์เพียงชั่ววูบเท่านั้นเอง และมันจะทำให้เราอ้วนโดยไม่รู้ตัวนะคะ

ห้ามตามใจปาก จำไว้ให้ดีว่าถ้าอยากลดน้ำหนักได้จริง ๆ ต้องไม่ตามใจปาก ต้องคำนึงเรื่องอาหารการกินกันเป็นพิเศษ อะไรที่กินได้ อะไรไม่ควรกิน เลี่ยงได้ก็เลี่ยงไป มุ่งมั่นจริงจังแล้วคุณก็จะมีหุ่นเพรียวสมใจ

แค่เพียงวิธีง่าย ๆ เท่านี้ ใครที่สามารถทำได้ คุณก็บอกลาความอ้วนไปอย่างถาวรได้เลยค่ะ ใครที่กำลังพยายามลดน้ำหนักส่วนเกินแบบผิด ๆ อยู่ละก็ นำวิธีดี ๆ เหล่านี้ไปใช้ได้เลยค่ะ ไม่หวงอยู่แล้ว…